雨が増えるこの梅雨の時期に多くなるのが『片頭痛』ですよね！！

皆さんはなぜ片頭痛が起こるか知っていますか？

片頭痛に悩んでいる方はたくさんいらっしゃいますが、

片頭痛の原因やきちんとした対策を理解されている方は

少ないのではないでしょうか？

そんなわけで今回は片頭痛について

お話させていただきます！！

片頭痛の起こる原因って？

まずはなぜ雨の日に感じる人が多いのか？

それは、急な気圧の変化で、耳の奥にあるの気圧センサー細胞が興奮し、

体の動きを感じるリンパ液に波が起きます。

すると、体を動かしていないのに、脳が体を動かしたと勘違いしてしまいます、

その結果、自律神経が興奮し血管を圧迫することで、

血流が悪くなり、周りの神経を刺激して、頭痛を引き起こします。

また、低気圧の日には血圧が下がりやすく、血流の流れが変化する事で、

血管がストレスを受けて拡張し、周りの神経を刺激して、

頭痛を引き起こすということもあります。

片頭痛の改善法

片頭痛の対策として、内耳のセンサーを正常化させるため

足の裏にある平衡感覚のセンサーを鍛えるようにしっかりと足首を動かしながら

足の裏全体を使って歩く事が重要です。

一日の理想の歩行時間は43分間の連続歩行なので

なるべくとまらずに43分を目指して歩くといいですね＾＾

さらに女性の方は血液検査ではわからない『隠れ貧血』から

片頭痛を起こす方が多いので鉄分を積極的に摂取することをお勧めします。

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